nie jem

Diete stosuje tak w min. 80% ( czasem jem nawet więcej niż powinienem w ciagu dnia by podbić kalorie) mimo tego nie przytyłem więcej niż 0.5 kg :/ Co jest nie tak ? Białka każdego dnia jest min. 2g/kg... Trening z małą ilością powt. + brak aktywności poza siłownia , śpie minimum 8 godzin. Tylko siła poszła do przodu... Można powinienem w innym [...]

małżowi wyjadam z talerza to się nie liczy jako wspólny posiłek jak tylko ja jem %-)

Ja czesto jem nude, bo mieszkam sama, wiec nikomu to apetytu nie odbiera ;-) Ale to prawda - mozna sie poparzyc ;-) Zwlaszcza gotowanie nude jest niebezpiczne, bo czasem se prysnie kropla tluszczu z patelni czy cus ;-) Ale w ramach nieodbierania apetytu sasiadom zalozylam firanke i zaluzle ostatnio :->

ahh to nie przeszkadzam @-) w takim bądź razie porozmawiam z dawidem. i też jem :-))

za frajer mam do jem;-) juz 2 lata nie kupuje supli za swoje

ja jem 2 pomidory zazwyczaj, czasem brokuły ugotuję :-) Nie kręcą mnie warzywa

czyli świadomie jesteś na IF, oczywiście wizyta u dentysty nie ma na to wpływu %-) świadomie, bo specjalnie poszedł do dentysty żeby miał jakiś argument że jest na IF przynajmniej jeden dzień%-) cv ale tak poważnie, jesteś na tym jem/nj?

ja nie wiem czy teraz "na masie" jem 4500%-)

ja dziś 7,5km biegiem.. najgorsze 45 minut życia.. i to jeszcze o godzinie 14 gdzie max patelnia... dlatego dzis jem do oporu.. bo dawno nie miałem dnia gdzie zjadłem ponad zapotrzebowanie :-P Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-05-19 20:08:12

ja jem dzień w dzień sadzone jajca i nie oddam

ja jestem czysty i od jutra jem korzonki i 2 jajka. pedy bambusa kolce kaktusa.liscie salaty cale bataty. masa sama sie nie zrobi

ja jem bez przerwy i ciągle mnie ssie, muszę zrobić kontrolowanego czita bo inaczej pęknę i wpadnie dodatkowe 10 koła a nie 1000

ja nie lubie w zime warzyw.i jem bardzo malo.za to wiosna latem na redukcji 2 kg dziennie peka. pije mr hyda i lece robic nogi powinno poklepac. a wieczorem do laski

też jem kurę i jazda, z cardio mogę nie wyrobi ale cóż, zależy ile będzie wolngo sprzęfu

Mam z dronki pol z zebrem pol samo miensko. Ja mam tylko 150 g wiec i tak wiecej nie mogie. Jem warzywo.alem glodny i tak

[...] ( więcej posiłków niż na potreningu). Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to naprawde czasu nie mam. Uczelnia, praca + siłownia 4x w tygodniu. Po treningu siłowym robię 20min orbiterka, jak [...]

1.Jeżeli jem pieczywo z piekarni,której nie znam,mam z niego zrezygnować ? Spróbuję upiec sama chleb,ale nie wiem co z tego wyjdzie. 2.Jeżeli jestem na redukcji,mam zrezygnować całkowicie z ziemniaków ? 3.Mogę wprowadzić do diety soczewicę,cieciorkę i ziarna soi ? 4.Czy jest możliwe,że białko utrudnia mi redukcję ? Zjadam go jakoś 2-2,5 g na kg [...]

Dobrze,postaram się do tych zaleceń dostosować.Problemem jest to,że rodzice cały czas mówią,że za dużo jem,że brzuch rośnie i inne tego typu komentarze.Irytuję mnie to ,bo chciałabym jeść normalnie tak jak trzeba.Jak jedziemy do sklepu to namawiają mnie na zjedzenie deseru lodowego ,albo obdarowują mnie czekoladami itd.(Oczywiście kręcę głową i [...]

Kabanosy poszły w zapomnienie. Jestem już po dwóch treningach interwałowych i powiem, że jakoś szybko zlatuję mi te 25 minut, a czuję się jak po kilku godzinach jazdy na rowerze;). Ostatnio miałam pewien problem...cała treść żołądka podchodziła mi do gardła, brzuch niemiłosiernie bolał. Utrzymywało się to aż kilka dni. Od dwóch dni jem zamiast [...]

[...] 10 przybyło,moją próżność miło ogłupiło w za***istości się dokonalę,bo przecież do tego mam talent Wracam a tutaj wielkie pustki,chyba pojadę z nudów do Ustki. Z rowerku właśnie sobie wróciłem i mnam nadzieję,że nie przytyłem. Teraz ser biały jem z rzodkwią,szczypiorem i lekko sobie miele ozorem. Oliwa z oliwek była na popicie,tak zayebiscie [...]